”De stora målen i rehabilitering för häst är att upptäcka, lokalisera och reducera smärta, möjliggöra vävnadsläkning, återfå muskelstyrka, uthållighet och proprioception; helt enkelt att återställa hästen till det fysiska stadie den var i innan skadan.”
Le Jenue et al, 2016
| Massage | Mobilisering | Manipulation | Akupunktur | Akupressur | Lymfmassage | Stretching | Kinesiotejp | Fascia Manipulation |
Jag heter Sara Fredén och jag har utbildat mig till Equiterapeut på Campus Nyköping 2022-2025 samt utbildad djurvårdare nivå 2, med D9 kompetens. Det är en gedigen utbildning på heltid uppbyggd kring evidensbaserad veterinärmedicinsk kunskap. Utbildningen har inkluderat biomekanik, anatomi, två neurologikurser, träningslära, rehabilitering, akupunktur, kiropraktik, mobilisering, djupdykning i utrustning och mycket mer.
Hästar har alltid varit en stor del av mitt liv sedan barnsben och jag har provat på de flesta discipliner innan jag fastnade för dressyren. I dagsläget har jag ett 6 årigt sto som jag utbildar inom dressyr. Gick på ridgymnasium, var några månader i Tyskland på Holsteiner Verband, arbetade ett år som stallchef för att sedan påbörja min resa inom equiterapi 2022.
Att arbeta med friskvård och fysioterapi för häst är väldigt spännande och givande. Alla hästar är individer och har ett personligt pussel för sin biomekanik och rehabilitering som måste lösas för att dem ska kunna prestera, komma tillbaka efter skada och ha en fungerande kropp. Att få vara en del av att få tillbaka balans och funktion i hästens kropp är någonting som jag brinner för och jag är tacksam över att få ha denna lärorika och inspirerande arbetsform i min vardag.
Mina utbildningar:
YH-utbildning Equiterapeut, 2022-2025, Campus Nyköping.
D9-utbildning, 2023, Campus Nyköping.
Hästhållning i landsbygdsföretag, 2022, Sveriges Lantbruksuniversitet.
Djurskydd och djurvälfärd, 2022, Sveriges Lantbruksuniversitet.
Hästens utfodring, 2022, Sveriges Lantbruksuniversitet.
Hästens beteendebiologi, 2022, Sveriges Lantbruksuniversitet.
Tappskokompetens, 2022, Realgymnasiet Stockholm
Diplomerad hästskötare, 2020, Realgymnasiet Stockholm.
❤️Behandlingstid ca. 60-90 min.
🔻Behandlingsjournal skrivs vid besöket.
❤️Grundkontroll och Rörelsekontroll ingår
🔻Behandlingstekniker & metoder:
| Massage | Mobilisering | Manipulation | Akupunktur | Akupressur | Lymfmassage | Stretching | Kinesiotejp | Fascia Manipulation |
🖤Din häst kan få
♠️Muskelspänningarna leder sedan till en
🖤Efter att hästen har utvecklat ett
♣️
Genom en terapeutisk behandling kan hästen återhämta sig och återställa sitt rörelsemönster. Equiterapeuten släpper på den trötta och ansträngda muskulaturens spänningar samt hjälper hästägaren lägga upp en plan gällande olika för förebyggande åtgärder.
🖤Detta kan inkludera;
➰Stretch + massage som kan utföras på hemmaplan.
➰Rehabiliterande övningar för att återställa muskulaturens styrka, stabilitet och funktion.
➰Diskutera hästens vardagliga träning och hjälpa hästen att utveckla sin styrka, proprioception, kondition och stabilitet för att uppnå ekipagets mål.
🎵
➰Ett rörelsemönster orsakat av en långvarig kompensation kan orsaka problem i hästens leder, muskulatur, fascia och senor.
➰En överbelastning av kompenserande strukturer kan ge ytterligare skador och smärta.
➰Förebyggande / Prehabiliterande arbete kan för att du är steget före en större och mer betydande problematik vilket gör att hästens kropp kommer att kunna prestera under en längre tid.
🟢Ett upplevt beteende eller problem kan orsakas av spänningar i hästens muskulatur. Spänningarna kan i sin tur vara ett symtom på en underliggande problematik.
💚Hela hästens rörelseapparat kommer att analyseras och helhetsintrycket kommer att vara en viktig del av bedömningen kring ett problem eller uppvisat beteende.
🟢Skulle hästens problematik upplevas vara utanför terapeutens arbetsområde kommer en veterinärundersökning att rekommenderas.
💚En undersökning av veterinär rekommenderas att utföras för att undvika att förvärra ett underliggande problem och besvär samt för att ge hästen den hjälp som kommer att främja dens mående på bästa sätt.
🩷
💗Visar hästen tecken på hälta ska den genomföra en vetcheck / åka till veterinären i första hand.
🩷En nyvaccinerad häst måste avstå från behandling i minst 10 dagar.
💗En behandling bör inte ske innan 7 dagar efter ett avmaskningstillfälle.
🩷Visar hästen tecken på feber eller ett nedsatt allmäntillstånd bör en behandling inte utföras.
💗Vid misstänkt smitta i stallet ska hästen inte behandlas.
🤎Hästen ska vara ren och torr vid besöket.
🟤Se till att stallet är lugnt och undvik att boka behandling vid exempelvis fodring.
🤎Behöver hästen ha en kompis inne, förbered detta inför besöket.
🟤För att kunna optimera hästens behandling kommer information om hästens historik att efterfrågas. Det vill säga skadehistorik samt sjukdomsbakgrund. Det är även viktigt att du som hästägare tar upp olika svårigheter som upplevs vid arbete.
🤎Rekommenderar att hästen får möjlighet till en aktiv vila under 2-3 dagar efter utförd behandling.
💜Efter utförd behandling behöver hästen tid att känna efter och hitta sin kropp. Det är därför rekommenderat att ge hästen möjlighet till en aktiv vila under 2-3 dagar efter behandlingstillfället.
🟣Tänk på att hästen kan upplevas milt vinglig / snubblig och stel under de närmsta dagarna efter utförd behandling.
💜Hästen kan bli öm och trött i sin kropp, liknande träningsvärk till följd av stimulering kring ledkapseln, ökad rörlighet samt arbete med muskelspänningar.
💛Avbokning ska ske 24h innan besöket. Senare avbokning kommer att debiteras mot en avbokningsavgift.
🔅Vid misstanke om symtom på sjukdom som exempelvis hosta, feber, snorig, hudutslag mm, hos en häst på stallet, ansvarar hästägaren för att meddela behandlande terapeut.
Kontakta behandlande equiteraput om någon häst i stallet insjuknar inom några dagar efter utförd behandling.
💛Om hästen skulle bedömas som halt vid besöket kommer hästen ej att behandlas. Rörelsekontroll, palpation och allmänna status kommer att kontrolleras. Besöket debiteras med 50% av behandlingsavgiften.
🤍Enligt svenska ridsportförbundets karens & förbudslista
⚪️
• Laser
• Elektroterapi
• Akupunktur
• Manipulation
🤍
• Kinesotejp
För att hästen ska kunna komma tillbaka starkare efter en skada eller andra hälsoproblem behöver den rehabiliteras under sin tid som konvalescent.
Rehabiliteringen är till för att hjälpa hästen att återfå en normal funktion och kunna återgå till sin ursprungliga träningsnivå. En rehabiliteringsplan utformas i samråd med veterinär och anpassas efter individens utvecklingsområden.
Det är en gradvis process som involverar vila, övningar och ett träningsupplägg baserat på konditionsträning, styrka, arbete på töm, balansplattor, massage, mobilisering etc. beroende på skada och problematik.
Att förstå, planera och utföra ett rehabiliteringsprogram efter skada kan vara svårt.
Vill du ha hjälp att gå igenom övningar eller utföra rehabilitering tveka inte att kontakta mig.
🩶En korrekt anpassad utrustning är avgörande för att hästen ska kunna utveckla sin muskulatur, bygga sin överlinje och minska risken för spänning i kropp.
♾️I samband med behandling kan en enklare utrustningskoll ske för att avgöra om bett, sadel eller liknande behöver korrigeras av kunniga utprovare.
🩵Friskvård eller prehabilitering för hästar syftar till att förbereda hästen fysiskt inför en prestation, vid ökad belastning, ett aktivt liv eller att förebygga skador. Genom att arbeta i förebyggande syfte kan vi ligga steget före och förhindra sned- och överbelastning.
❤️För att hästen ska kunna prestera och fungera på ett optimalt sätt är det viktigt att hästen utfodras enligt en individanpassad foderstat.
🔺För att räkna ut en korrekt foderstat för hästen behöver du känna till hästens vikt och hur den är i sitt hull, ha tillgång till en grovfoderanalys, ha en uppfattning om dagligt foderintag och uppskatta din hästs arbetsnivå. Baserat på grovfodrets näringsvärden kan man beräkna en foderstat som tar hänsyn till hästens behov och förutsättningar.
❤️Vill du ha hjälp att beräkna en foderstat? Då är du välkommen att kontakta mig.
En rad olika behandlingsmetoder och tekniker för att återställa, upprätthålla och maximera rörelseförmågan, fysisk styrka och övergripande hälsa.
🖤Hästar rekommenderas att utföra mobiliserings- och stabilitetsövningar i rehabiliterande samt prehabiliterande syfte. Detta ska stärka hästens buk- och djupa ryggmuskulatur samt öka rörligheten i kotpelaren.
♣️Övningarna ger ökad proprioception/kroppsmedvetenhet och koordination/placeringsförmåga.
💚Hästen visas upp i skritt och trav på ett rakt spår. Därefter longeras hästen i båda varven samt utför en 8-volt för bedömning av dess rörelser på böjt spår.
✅Detta gör att Equiterapeuten kan utesluta om hästen är i behov av veterinärvård samt ger oss information om hästen styrkor, svagheter och avvikelser i sitt rörelsemönster.
🩷Kiropraktik och mobilisering utförs för att återställa balansen i rörelseomfånget mellan lederna och därigenom minska risken för nervsmärtor, lokala inflammationer och problem i muskulaturen.
💝Genom att justera leder samt omkringliggande strukturer kan den neuromuskulära funktionen återställas vilket är fördelaktigt vid kompensatoriska rörelsemönster orsakade av muskelspänning från skada eller snedbelastning.
🩷Hästen kan efter behandling uppleva en förbättrad koordination, avspändhet och ökad flexibilitet.
🤎Massage ger en ökad blodcirkulation som hjälper till att transportera bort slaggprodukter som exempelvis laktat. Det kan även förse hästens muskulatur med syre och näringsämnen.
🟤Muskelfibrer och bindväv blir mer elastiska vilket leder till en förbättrad därmed flexibilitet och en smärtlindrande effekt.
🤎Massage aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Detta innebär kort att det bidrar till avslappning, minskar stress och förbättrar hästens allmänna hälsa.
💜Fascia eller bindväv finns i och omsluter allt i hela kroppen. Det finns i muskler, skelett, organ, celler mm. En tredjedel av hästens rörelseapparat består av fascia och är avgörande för stötdämpning, återhämtning, vätskebalans, transport av näringsamt att det håller upp blodkärl och nervbanor mm. Utöver att vara stabiliserande skapar fascian energi vid rörelse genom att bibehålla en svikt i kroppen.
💟Bindväven har en skyddsmekanism som aktiveras vid fel-/överbelastning eller kompression. Mekanismen kan även påverkas av ett ändrat pH-värde och stress. Fascian kan då bli ”tight” och påverka genomsläppligheten för vätskor. Lagren av fascia kommer således klistra sig mot varandra och minska flödet och rörelsen genom kroppen. Då bindväv finns överallt kan den primära problematiken skapa sekundära problem i en annan del av kroppen. Genom manipulation av fascian kan glidförmågan mellan ytorna komma i gång och förbättra hästens rörelseförmåga och funktion.
💛Akupunktur och akupressur används vid behandling av smärta och stelhet. Skillnaden mellan teknikerna är att akupunktur innebär en stimulans via nålar medan akupressur sker via ett manuellt tryck.
🟡Akupunkturen bidrar med avslappning, smärtlindring, ökad blodcirkulation och frisättning av endorfiner. Nålarna/trycket påverkar specifika akupunkturpunkter och stimulerar nervsystemet på olika sätt.
💛Punkterna har olika effekt som bland annat att reducera inflammation, stödja läkning, stimulera muskelavslappning. De kan även påverka hästens autonoma nervsystem genom att stärka immunförsvaret samt balansera upp avvikelser från organ.
🤍Lymfmassage stimulerar lymfsystemets banor och körtlar vilket transporterar bort slaggprodukter och minskar svullnad.
◻️Det ger ett förbättrat immunförsvar och främjar läkning samtåterhämtning genom att avlägsna toxiner och döda celler.
🤍Den ökade cirkulationen i lymfsystem gör att hästen återhämtar sig snabbare och kan därmed leda till en ökad prestation.
💙Equiband-systemet för hästar är ett unikt träningsverktyg som är utformat för att förbättra core-styrka och flexibilitet. Det består av latexfria motståndsband/gummiband som fästs vid hästen, vilket hjälper till att rekrytera muskler som kanske inte används naturligt.
🔹Systemet är fördelaktigt för att bygga stabila bukmuskler, förbättra flexibiliteten och ge terapeutiskt stöd för muskelåterhämtning. Det är utvecklat av experter inom hästbiomekanik.
💙Systemet rekommenderas att använda under korta perioder med regelbundna pauser för att undvika utmattning.
🔹Rekommenderar att hästen arbetar med bukband. Inte mer än varannan dag. Introduceras 5 min i skritt avsuttet för att sedan trappas upp. Vid introduktion under ridning ska tiden trappas ner pga ökad belastning och krav på styrka hos hästen. Med styrka kommer tiden att öka och gångarter att läggas till.
🧡För att hästen ska återfå god kroppsuppfattning och stärka sina muskler och ligament efter en skada, kan olika övningar med bommar vara till stor hjälp.
🟠Du kan både arbeta med bommar som placerats med uppmätta avstånd eller lägga allt lite huller om buller för att efterlikna ojämnheten i skogen.
🩶Aktiverar neuromuskulära signaler. Detta stimulerar användningen av hästens muskulatur.
🔘Aktiverar stabiliserande muskler. Genom att arbeta med hästens buk- och bålmuskulatur vilket kan ge en förbättrad kroppshållning.
🩶Stärker den mindre lednära muskulaturen. Detta ger en ökad balans och kroppskontroll.
🔘Ökar proprioception, det vil säga medvetenhet om vart kroppen befinner sig i ett rum. En kroppsmedvetenhet och kontroll.
🩶Kan användas både inom rehabilitering av skada samt i ett förebyggande/prehabiliterande syfte.
🩵Efter hårt arbete eller vid överbelastning på grund av en felaktig utrustning eller skada kan musklerna bli stumma och dra ihop sig. Detta kan i sin tur påverka hur hästen rör på sig.
🌐Stretching ska ske efter rörelse och när hästens kropp är ordentligt uppvärmd. Att stretcha efter träning transporterar bort slaggprodukter, minskar risken för träningsvärk samt håller musklerna mjuka.
🩵En mjuk och elastisk muskel drabbas inte lika lätt av bristningar och skador. Dock bör hästar som är rörliga i grunden ej stretchas då en stramare muskulatur i detta fall skapar stabilitet.
❤️Kinesiotejp är en självhäftande och elastisk tejp som används inom friskvård för häst.
♦️Effekten av tejpen är att lindra smärta, öka blodcirkulation, minska svullnad, stödja muskulatur utan att begränsa rörelse, stimulera nervsystemet, påverka hästens hållning och rörelsemönster, stödja leder samt förbättra muskelfunktion.
❤️Rätt användning av tejpen kan förbättra prestation, påskynda återhämtning och hjälpa hästen att bygga upp sin muskulatur.
🖤Övningarna ska utföras på ett halkfritt och plant underlag. Hästen ska stå så jämn och rak som möjligt.
🖤Övningarna ska ske i en mjuk och kontrollerad rörelse.
♠️Rekommenderas att utföras med slicksten vid stretchövningar.
🖤Blir hästen väldigt trött anpassas träningen individuellt genom att minska repetitioner efter behov eller hoppa över övningarna ett tillfälle.
♠️Ett standardschema som rekommenderas är 5–7 repetitioner á 5–7 sekunder/repetition. Dessa kan ökas vid svagheter, rehabilitering eller vila.
🖤Vetenskapliga studier har visat att dynamiska och statiska rehabiliteringsövningar som utförts under 3-5 gånger per dag under 10 veckor leder till;
~ en ökad mobilitet i rygg
~ ökad rörlighet i sidoböjning av bål.
💚Stimulerar hösten att stretcha sin övre och mellersta del av din halskotpelare.
🟢Be hästen att stretcha sin hals och nacke framåt genom att föra slickstenen framåt och nedåt. Ibland hjälper det att hålla en hand på bringan om hästen behöver stöd för att stå still.
🩷Stimulerar till stretch av höstens övre och mellersta delar av halsen.
💞Stå vid sidan av hästen.
🩷Be hästen att stretcha sin mule mot sin bringa med hjälp av en slicksten. Försök att hålla nacke och huvud i en rak linje.
🤎Stimulerar till en stretch av hästens nedre samt mellersta delar av halskotpelaren.
🟤Stå bredvid hästen och locka hästen att stretcha sin hals och ta slickstenen mellan sina framben.
🤎Här är det vanligt att hästarna böjer ett framben när huvudet passerar framknäna.
🟤Gör övningen enklare genom att stretcha hästen inom sin bekvämlighetszon.
💜Stimulerar en djupare stretch av den nedre halskotpelaren, tilt av bäcken, aktivering av hästens bukmuskulatur, höjer bröstryggen och tränar hästens balans.
🟣Locka hästen med en slicksten till att sänka sitt huvud ner mot golvet.
❕Här kan hästen vilja fuska genom att skjuta vikten bakåt eller genom att böja ett framben.
Här är det vanligt att hästarna vill fuska. Stretcha hästen i det läge där den är bekväm för att sedan tänja lite på gränsen.
💛Stimulerar sidoböjning och rörligheten av hela halsen.
🔅Stå antingen vid sidan om hästen med ryggen mot bogbladet eller att du står vid sidan. Testa dig fram. Olika hästar tycker om olika position.
💛 Locka hästen till att stretcha sin hals mot sadelläget med hjälp av en slicksten. Nosen ska peka nedåt och undvik rotation av nacken. Tänk att du ska kunna ha ögonkontakt med din häst.
🤍Stimulerar sidoböjning och rörligheten av hals och bröstrygg.
⚪️Stå vid sidan om hästen med ryggen mot hästens buk eller att du står vid sidan. Testa dig fram. Olika hästar tycker om olika position.
🤍Locka hästen att böja sig genom att föra slickstenen i riktning mot hästens flank. Viktigt att mulen ska peka nedåt och undvik att nacke och huvud roterar.
💙Stimulerar till sidoböjning och rörlighet av hals och bröstrygg. Aktiverar buk- och bäckenmuskulatur som ger hästen balans och stabilitet.
🔹Stå med ryggen mot hästens bog eller att du står vid sidan. Testa dig fram. Olika hästar tycker om olika position.
💙Du vill få hästen att sänka sitt huvud nedåt och utåt. För slickstenen i en vid båge och arbeta i riktning mot hästens has.
🔹Du vill undvika att hästen roterar sitt huvud och nacke. Hästens nosrygg ska vara parallell med sin kropp. Förenkla övningen om hästen roterar genom att inte stretcha lika långt bak. Kolla efter linje längsmed buklinje.
🧡Lägg händerna på manken och gunga försiktigt fram och tillbaka.
🔸Använd lugna rörelser och se till att hästen för över sin vikt från kotan på ett framben över till det andra och tillbaka.
🩶Tryck med fingrarna under hästens mage för att aktivera bog och bukmuskulatur samt få hästen att lyfta bröstryggen och manken.
Genom tryck under hästens mage mot bröstbenet stimulerasmank- och bröstryggslyft genom aktivering av bog ochbukmuskulatur.
▫️Målet med övningen är att få hästen att stärka och runda sin muskulatur i sin överlinje.
❕
❤️Aktiverar/rekryterar muskulatur kring bakknän.
❣️Stå vid sidan om hästens bakdel. Placera benet som är närmst hästen svans något längre fram. Detta för att få rätt vinkel. Ta tag i svansen och dra mjukt i riktning med din navel. Större hästar kan behöva en högre vinkel.
❤️Använd lugna rörelser och håll trycket i önskat antal sekunder innan du släpper efter. Kolla efter en diagonal linje kring bakknät.
🩵Stå bredvid hästens bakben. Var uppmärksam på hästens bakben.
❄️Stimulera ett liksidigt tryck genom att klia med fingrarna på var sida om hästens svans. Klia i riktning från kruppans mittlinje ner mot bärbensknölen. Ha samma tryck och hastighet med båda händerna.
🩵Hästen ska vinkla sitt bäcken i en långsam och smidig rörelse. Ett för hårt tryck kan ge en snabb/kvick rörelse och minska den stabiliserande effekten.
❕
Betalning sker via swish på plats, (eller enligt överenskommelse mot faktura).
Vid avbokning mindre än 24 h till behandling debiteras 50% av behandlingspriset.
Vid uppvisad hälta under besöket debiteras 50% av behandlingspriset.
protractionequiterapi@gmail.com
072-7081777
Rekommenderar inledande kontakt via sms
Stockholm, Uppsala, Mälardalen.
